Hai vợ chồng đều làm nhân viên công chức ở TP. HCM, chị Kim Anh cho biết thu nhập của gia đình chị không cao. Mỗi tháng, tiền của cả 2 chủ yếu gửi vào 2 thẻ ngân hàng khác nhau. Đến đầu tháng 12 năm nay, khi tổng kết lại số tiền đã tiết kiệm, chị không ngờ cả 2 đã có được hơn 1 tỷ đồng.
"Tôi cảm thấy rất vui. Thật tuyệt khi có tiền và tiền tiết kiệm, tôi cảm thấy vững chắc và an toàn", chị Kim Anh nói.
Trong 5 năm qua, hai vợ chồng chị đã tiết kiệm được hơn 1 tỷ từ lúc nào mà không hề hay biết.
"Sau khi chuyển tiền vào tài khoản đó, vợ chồng mình coi như không biết và cũng chỉ kiểm tra định kì mỗi năm 1 lần. Đến năm nay, số tiền tiết kiệm được thực sự khiến tôi bất ngờ", chị Kim Anh chia sẻ.
Bật mí về cách tiết kiệm tiền của mình, chị Kim Anh cho biết cả nhà chị đã tuân thủ cuộc sống lành mạnh suốt 5 năm qua. Theo chị Kim Anh, 1 số người có thể nghĩ rằng, cuộc sống lành mạnh có nghĩa là tập thể dục nhiều hơn, ít thức khuya hơn và ăn uống lành mạnh hơn. Nhưng trên thực tế, đó không phải tất cả. Nếu áp dụng sai cách, chúng ta có thể sẽ tốn tiền hơn.
Dưới đây là lối sống lành mạnh mà chị Kim Anh đã áp dụng để có thể tiết kiệm tiền, bạn có thể thử nếu đang có chung mục tiêu này nhé!
(Ảnh minh họa)
1. Ăn uống lành mạnh, luôn chọn đồ tươi ngon và bổ dưỡng
Nhắc đến đồ ăn tươi ngon và bổ dưỡng, ai cũng cho rằng sẽ rất tốn kém nhưng thực tế không phải vậy. Ăn nhiều trái cây và rau quả tươi, ít dầu mỡ và đồ ăn lành mạnh không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn tiết kiệm tiền.
Cụ thể, chúng không những không gây hại cho sức khỏe của bạn mà còn giúp bạn nâng cao sức đề kháng và đủ chất dinh dưỡng. Ngoài ra, nó tiết kiệm tiền ở chỗ: Nếu bạn chi 100.000 đồng để mua 1 cân táo xịn để ăn, bạn sẽ có ngay những quả táo chất lượng, tươi ngon. Nhưng ngược lại, nếu bạn chỉ chi khoảng 40.000 đồng, bạn đương nhiên vẫn sẽ mua được nhưng là loại táo rẻ tiền hơn hoặc có thể là loại đã bị thối/hỏng 1 phần. Trong trường hợp không thể ăn hết nhanh chóng, bạn sẽ phải vứt bỏ đi toàn bộ số táo còn lại. Chưa kể, chất lượng hoa quả không tốt còn có thể ảnh hưởng tới chính sức khỏe của bạn. Từ đó bạn sẽ thấy được cái nào có hiệu quả hơn về mặt chi phí.
2. Tập thể dục đều đặn: Đơn giản và hiệu quả là điều quan trọng nhất
Nhiều người cho rằng tập thể dục tốn rất nhiều tiền, bao gồm tiền mua thiết bị, thẻ tập hoặc thuê huấn luyện viên cá nhân... Trên thực tế, không phải vậy. Những bài tập đơn giản nhất như chạy, đi bộ và làm việc nhà đều miễn phí. Hơn nữa, những bài tập này không chỉ tiết kiệm tiền mà còn giúp chúng ta thư giãn, giảm bớt căng thẳng sau giờ làm việc bận rộn.
Hãy cố gắng dành nhiều thời gian ở ngoài trời, hít thở không khí trong lành, cảm nhận sự thay đổi của bốn mùa trong năm.
"Tất nhiên, một số người có thể nói rằng, tôi bận công việc quá, làm sao có thời gian để tập thể dục? Ở đây tôi muốn tiết lộ cho bạn một bí mật: Sống lành mạnh thực chất là một kiểu quản lý thời gian. Bạn có thể dành vài phút giữa giờ làm việc để thực hiện các bài tập đơn giản như giãn cơ, chống đẩy, nhảy dây, v.v. Những bài tập này không đòi hỏi nhiều thời gian hay tiền bạc nhưng chúng có thể cải thiện trạng thái tinh thần và hiệu quả công việc của bạn một cách hiệu quả", chị Kim Anh nói.
(Ảnh minh họa)
3. Giấc ngủ ngon có thể cải thiện đáng kể khả năng miễn dịch
Ngoài việc ăn uống và tập thể dục, một khía cạnh quan trọng khác là nghỉ ngơi và ngủ. Ngủ đủ giấc không chỉ giúp cơ thể chúng ta được phục hồi hoàn toàn mà còn cải thiện khả năng miễn dịch và giảm nguy cơ mắc bệnh. Và bệnh tật chắc chắn là nguyên nhân khiến bạn tốn tiền, thậm chí mất hết tiền của 1 cách nhanh nhất.
"Ngay cả khi bạn bị cảm lạnh nhẹ, việc đến bệnh viện hay chỉ mua 1 vài loại thuốc cơ bản cũng sẽ khiến bạn tốn hàng trăm, hàng triệu đồng. Chúng ta không thể kiểm soát được không khí, nước cũng như trái cây và rau quả được xử lý bằng thuốc trừ sâu nhưng chúng ta có thể cải thiện khả năng miễn dịch của chính mình", chị Kim Anh cho biết.
4. Hãy nghỉ ngơi điều độ để cơ thể luôn tràn đầy sức sống
Vậy làm thế nào chúng ta có thể sống một cuộc sống khỏe mạnh? Nó không khó chút nào.
Trước hết, hãy củng cố niềm tin, xây dựng sự tự tin, tin rằng bạn luôn khỏe mạnh và hạnh phúc.
Thứ hai, hãy lập một kế hoạch hợp lý, bao gồm chế độ ăn uống, tập luyện, nghỉ ngơi, v.v. Không cần phải đầy đủ hay chi tiết, chỉ cần có sự sắp xếp chung dựa trên sở thích của bản thân là được.
Cuối cùng, hãy kiên trì với quá trình này. Bạn có thể đọc thêm sách, bài viết về ăn uống lành mạnh và tập thể dục để học hỏi thêm kiến thức. Bạn cũng có thể tham gia một số câu lạc bộ thể dục hoặc tham gia một số hoạt động thể thao ngoài trời để gặp gỡ thêm những người bạn cùng chí hướng. Tình trạng thể chất của bạn để bạn có thể điều chỉnh lối sống của mình một cách kịp thời.
Hãy nhớ rằng, bất kỳ sự thay đổi nào cũng cần có thời gian. Đừng vội vàng đạt được thành công. Hãy dành thời gian và bạn sẽ thấy rằng cơ thể mình ngày càng khỏe mạnh hơn và ví tiền của bạn ngày càng dày hơn.
Đừng bao giờ nghĩ rằng cuộc sống lành mạnh là một điều xa xỉ. Đó thực sự là một sự lựa chọn thông minh, một lối sống tiết kiệm tiền và tốt cho sức khỏe. Hãy cùng nhau hành động và bắt đầu hướng tới một cuộc sống lành mạnh và tiết kiệm tiền ngay hôm nay!
